Mnoho těhotných dám stojí před otázkou, zda je třeba během těhotenství cvičit. Jedna skupina budoucích matek si stojí za tím, že cvičení do těhotenství nepatří a cvičit se bojí aby svému miminku neublížili. Druhá skupina žen zas na cvičení během těhotenství nenechá dopustit. Cvičení v těhotenství není kvůli tomu, abyste vypadali dobře, ale hlavně k tomu abyste se cítili dobře a abyste správným cvičením připravili fyzicky, ale i psychicky na váš den D.

O jakém cvičení mluvíme?

Jde o cvičení podle jednoho doktora, po kterém se nazývají i svaly v těle ženy, tedy svaly pánevního dna, případně nazývané také jako kagelove svaly. Toto cvičení je jednoduché a nezpůsobuje vám velkou fyzickou zátěž. Jde jen o stahování svalů pánevního dna. Tímto krátký a velmi jednoduchým cvičením během těhotenství připravíte své tělo na vyšší stadia těhotenství a na samotný porod, který vás nemine. Dalším způsobem, jak můžete doma v klidu a bezpečně cvičit s vaším těhotenským bříškem je zvedání pánve z lehu. Jednoduše si lehnete na podložku, zhluboka se nadechnete do bříška, zvednete pánev. V této poloze chvíli setrvejte a následně vydechněte a přitlačte se zpět k podložce. Cvičení v těhotenství tedy není žádnou překážkou a spíše si dovolíme tvrdit, že správné cvičení v těhotenství je pro tělo ženy velmi důležité. V tomto článku jsme si vám dovolili přiblížit dva jednoduché těhotenské cviky, které vám v těhotenství dokáží pomoci zlepšit váš psychický stav během těhotenství a také se připravit na den porodu a to nejen fyzicky, ale i psychicky. Každé těhotenství každé ženy je jiné, je specifické, někdo má průběh zcela bezproblémový, některé ženy se zas trápí během celého těhotenství a ještě i během porodu. Cvičení je něco, co vám může pomoci v den D ale i během těhotenství, tak proč to nezkusit? Pokud se vám cvičení v těhotenství zamlouvá, a měli byste zájem zjistit více informací o cvičení v těhotenství, určitě se obraťte na internetové stránky společnosti https://inlive.cz/ , kde najdete velké množství zajímavých informací a článků a nejen z oblasti cvičení v těhotenství.