Hovädzie, bravčové, kuracie mäso? Ktoré je najvhodnejšie pre naše deti?

Zdravé kuracie mäso
Jedlo a nápoje

Zdravie našich detí je pre nás to najdôležitejšie, a preto by sme mali zabezpečiť, aby ich jedálniček bol čo najpestrejší a nutrične vyvážený. Mal by obsahovať veľké množstvo zeleniny, ovocia, mliečnych výrobkov, ale napríklad aj  hovädzie, morčacie a kuracie mäso. Často sa však stáva, že strava je jednotvárna čo môže deťom v budúcnosti spôsobiť aj zdravotné problémy. Pozrime sa teda na to z čoho by mal pozostávať jedálniček, zameriame sa najmä na mäso pretože v jeho prípade robia mamičky najviac chýb. Svojim deťom buď nedávajú skoro žiadne alebo sa zamerajú len na biele mäso, čiže konzumujú veľa morčacieho, králičieho a kuracieho mäsa.

Aký prínos pre organizmus majú jednotlivé druhy mäsa?

Kuracie mäso v trojobale
Chrumkavé kurča

Keď dieťa dovŕši vek 6 mesiacov už mu nestačí výživa, ktorú získava z materského mlieka, preto sa začínajú pridávať príkrmy. Pri nekojených deťoch sa začína dokonca oveľa skôr a to po ukončenom 4 mesiaci. Začína sa najskôr zeleninou, nezamerajte sa však len na mrkvu a zemiak, strava by mala byť pestrá hneď od začiatku. Ďalej pridávame do jedálnička našich najmenších lepok, potom im do zeleninových príkrmov pridávame aj ryby a začíname aj s kuracím mäsom, nakoniec prejdeme k  ovociu. Kravské mlieko by podľa odborníkov malo byť zaradené do jedálnička najskôr po dovŕšení 1 roka. Mäso obsahuje veľké množstvo bielkovín, železa, fosforu, zinku, horčíka a vitamínov B, A a D. Deťom by sme mali servírovať najmä chudé druhy mäsa, medzi ne patria hovädzie, teľacie, kuracie mäso, morčacie, králičie a chudé bravčové. Mäso pripravujeme dusením, varením alebo pečením. Zo začiatku by mala porcia obsahovať asi len 20 g neskôr ju môžeme zvýšiť na 35 g. Podávame ho 5 x do týždňa a jedenkrát ho nahrádzame vareným vajíčkom a druhýkrát rybou. Od 8 mesiaca prechádzame od kuracieho mäsa k teľaciemu a od roka pridávame aj hovädzie a chudé bravčové. Pre detský organizmus sú nesmierne dôležité živočíšne bielkoviny, najviac bielkovín má morčacie a kuracie mäso. Červené mäso zas obsahuje 3x viac železa, a preto by malo v jedálničku predstavovať viac ako 50 % z celkového množstva, ktoré dieťa zje.

Kvalitné kuracie mäso vhodné aj na prvé príkrmy pre vaše deti nájdete na internetovej stránke http://www.kurakralovske.sk/.

Súkromná gynekologická ambulancia Bratislava aj pre mladé pacientky
Zdravie
Vyberajte si ambulanciu podľa kvality!

V súčasnosti mnohí z nás si už vyberajú kde a ako sa dajú vyšetriť. V prípade gynekologických vyšetrení siahajú ženy po ambulanciách, ktoré im poskytujú dostatočnú zdravotnú starostlivosť. Súkromná gynekologická ambulancia Bratislava ponúka svojim klientkam maximálnu zdravotnú starostlivosť, ktorá je stopercentná. Prečo súkromná gynekologická ambulancia? Dôvodov je naozaj mnoho, ale …

Bolestivý zubný kaz
Zdravie
Nepodceňujte zubný kaz

Ak pravidelne každý rok navštevujete preventívnu prehliadku u svojho zubného lekára, určite ste sa už stretli so zubným kazom. Je to jedno z najrozšírenejších civilizačných ochorení, ktoré je však možné úspešne liečiť. Vzniká pôsobením mnohých faktorov a nie vždy vieme zabrániť jeho vzniku, no môžeme sa o to aspoň pokúsiť …

kruhy pod očami ženám nepristanú
Zdravie
Bojujete s kruhmi pod očami? Takto sa ich zbavíte pomocou prírody

Tmavé kruhy pod očami nikomu nepristanú, hlavne vtedy, keď vám na vašej kráse a príťažlivosti záleží. Ak sa ich chcete zbaviť, pomôcť vám môže aj sila prírody na úkor rôznych chemikálií a zvláštnych, neoverených postupov. Všetko je o správnej výžive tela a pokožky: náš životný štýl sa vždy odzrkadlí aj na našom …